ZDROWY KRĘGOSŁUP – ZAJĘCIA RUCHOWE

Zadbaj o swój kręgosłup, popraw swoją sprawność i znajdź chwilę tylko dla siebie! 🌿

Ośrodek Kultury Ziemowit – filia Domu Kultury Zameczek w Kielcach zaprasza na zajęcia ruchowe „Zdrowy Kręgosłup”. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o prawidłową postawę ciała, wzmocnić mięśnie, poprawić swoją ruchomość oraz przeciwdziałać dolegliwościom związanym z siedzącym trybem życia.

Podczas zajęć skupimy się na ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających, poprawie mobilności oraz świadomej pracy nad prawidłową postawą. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, z naciskiem na bezpieczeństwo i dokładność ruchu.

💚 Kiedy? Wtorki
🕡 Godzina: 18:30–19:15
📅 Pierwsze zajęcia: 15 września 2026 r.
📍 Miejsce: Ośrodek Kultury Ziemowit – filia Domu Kultury Zameczek w Kielcach

Nie czekaj, aż kręgosłup przypomni Ci o sobie – zacznij dbać o niego już dziś!

Zapraszamy! 🌿